どうも、レインボーです！ 先日の記事で、まずは体育館を利用して筋トレしてみよう！と提案しました。 https://rainbowfitness.jp/2019/11/21/syoshinsya-taiikukan/ とはいうもののどんな所があるの？という方のためにおすすめの体育館を紹介していきます！ まずは関東編からス...
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どうも！かつなりさんです。 筋トレを始めたばかりの人、もしくは、これから始めようと考えている人の中には、ジムを契約するかどうかで迷っている人もいるのではないでしょうか。ぼくとしては、迷っている状態でジムの契約をするより、「自分にはジムが必要だ！」となったときにやっとジムの契約をするようにしたほうがいいのでは？と考えてい...
お疲れ様です！かつなりさんです！ いきなりですが、このサイトもふくめ、世の中には筋トレに関する情報があふれかえっていると思いませんか？ その中には、正しいかどうかもわからない、むしろ、いかにも怪しい情報なんかが含まれていることもあります。なので、いかにたくさんの情報を手に入れても、それで理想的な筋トレができるようになる...
どうも、レインボーです！ 今回はセット間のインターバル管理に僕が活用しているタイマーアプリ『Seconds Interval Timer HIIT』を紹介したいと思います。 筋トレをするときに、インターバル管理をするようにすると、さらに筋トレの効率を高められます。今回は、僕が使ってみてとても良いと感じているアプリを紹介...
どうも、レインボーです！ 僕は普段筋トレの時にタンクトップを着用することが多いです。今回は筋トレにタンクトップがおすすめな利用をまとめてみました。 筋トレにタンクトップ がオススメな三つの理由 僕が筋トレにタンクトップをおすすめする理由は 動きやすい熱がこもりにくい筋肉の動きを視認しやすい の3点になります。 ”筋肉を...