どうも、かつなりさんです。 今日はプロテインについて、実際に自分にあったプロテインを選ぶ前に、まずは大枠でプロテインがどの様に分類されているのかを解説していきたいと思います。 ひとくくりにプロテインと言っても、国産なのか海外産なのかによっても特徴が異なりますし、無添加なのか味付きなのか、ほかにも増量系や減量系などのそれ...

どうも、かつなりさんです。 食事制限をしながら筋トレを頑張ってる皆様。お疲れ様です。 今日は、そんな皆さんに朗報があります。 ついにチェーン店である「すき家」のメニューに、とても美味しくかつローファットなメニューを発見してしまいました。 今日はそのメニューについてご紹介いたします！本当にすき家があってよかった！！ ※す...

前回は、プロテインとは一体どういったものなのか？ということについて、言葉の意味や、その意味が指す「たんぱく質」「プロテインパウダー」についての解説をしてきました。 しかし、ネット上では、プロテインの摂取に関する危険性を伝えるような記事も多数見受けられることもあり、実際にプロテインを飲むとなると、初めて飲む人はまだまだ不...

あけましておめでとうございます！どうもレインボーです！2020年もスタートして早数日が経ちますが、実は僕、昨年末フィジークの大会に出場していました。少し前の話にはなってしまいますが、2020年の方向性を考えるにあたってまずは大会の振り返りをしたいと思います。 どんな大会にでたの？ 僕が出場したのはNPCJというフィット...

「筋トレをしている」と、公言しているぼくですが、そのおかげもあって、よく筋トレや食事に関する質問をしてもらう様になりました。その中で、比較的多く質問をしてもらうのが「プロテイン」についての質問で、「筋トレしてたらプロテインは飲まなきゃいけないの？」「プロテインを飲むのが怖いんだけど本当に大丈夫？」「プロテインはどれを選...