メニュー・やり方 やり方家トレ自重 家でも高負荷をかけられる胸トレ3選 2020年4月21日 元ジムトレーニーが家トレで抱える問題 こんにちは!レインボーです! コロナウイルスの影響で外出自粛が叫ばれる中、これまではジムでのトレーニングがメインだったけれども今は一時的に家でのトレーニングを強いられている、という方も多いのではないでしょうか(私自身もその一人です、、) そしてジムトレ経験者が気にするのは、家でのト... レインボー
パーソナル スポーツ経験無しパーソナルトレーニング初めて女性 スポーツ経験無しのあみさんがパーソナルトレーニングを受けてみた 2020年4月13日 こんにちは、かつなりさんです。 今回は、レインボーさんのパーソナルトレーニングの取材をさせていただきました。 特に今回は、スポーツ経験なしの「あみさん」の初めてのパーソナルトレーニングに参加させていただいたので、いままで、運動をあまりしてこなかった方や、パーソナルトレーニングを受けるのが初めての方の参考になるかと思いま... かつなりさん
未分類 弾いてみた 【近況報告】【ダンベル何キロ持てる?OP】マッチョがお願いマッスルのベース弾いてみた 2020年4月10日 どうも、レインボーです! いよいよコロナウイルスが猛威を奮っていますが、皆さんはお元気ですか?! 私自身は至って元気ですが、これまで勤めていたジムや通っていたジムは軒並み臨時休館となってしまいました、、 家にこもって悶々としていてもストレスがたまる一方なので、今回は筋トレに加えてもう一つの趣味であるベースにもフィーチャ... レインボー
メニュー・やり方 スクワット家トレ美脚自重 【家トレ】美脚におすすめのスクワット! 2020年4月2日 どうも、レインボーです! 最近流行中の新型コロナウイルスの影響で、ジムに行きたくても行きにくい環境が続いていますよね、、 かと言って家トレでは器具・設備に限りがありどうしても負荷の軽いトレーニングになりがち、、 そのため家でも実施しやすく負荷もしっかりとかける事が出来るトレーニングを紹介します! 今回は脚トレ、特に美脚... レインボー