オーバーカロリーとは？ オーバーカロリーとは、摂取カロリーが消費カロリーを超えることを指します。 摂取カロリーは食事によって摂取したカロリー。消費カロリーは1日で消費するカロリーのことを指しますが、概算として基礎代謝に活動レベルを掛け合わせた数値で求められます。 体重が増えてしまう原因として、このオーバーカロリーが第一...

バルクアップとは？ バルクアップとは、筋肥大すること・させることです。 単純に身体を太らせることも身体を大きくするための手段の一つですが、バルクアップのためには、しっかりとした食事とトレーニングが必要になります。 また、バルクアップにも、ジャンクフードなどの摂取を避け、クリーンな食事を摂ることで極力体脂肪をつけずにバル...

トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。...

トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。...

トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。...

2021年8月8日（日）に長野県で開催された『Ares Grand Prix Series　APF ALPS CHAMPIONSHIPS』で「メンズアスリートモデル ショートマン 172.5cm未満」で大会5位入賞しました！ 大会での僕の様子を、公式写真で頂いたものとyoutubeにもちらっと出ているので、もしよかった...

トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。...

トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。...

トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。...