初心者の記事一覧
【筋トレ用語】ダイエットとは?ダイエットの語源と原則、ダイエット方法の見極めの重要性について
【筋トレ用語】チキンレッグとは?チキンレッグはだめなのか?解消したいときに有効なトレーニングは?
【筋トレ用語】筋肉とは?筋肉の分類と、運動で鍛えられる筋肉について
【筋トレ用語】ウェイトトレーニングとは?トレーニングマシンとフリーウェイト、それぞれの特徴について
【筋トレ用語】アレイとは?アレイの語源は?ダンベルとアレイは違うもの?
【筋トレ用語】RM法とは?自分のトレーニングに最適な負荷や、最大挙上重量を知る方法
【筋トレ用語】レジスタンストレーニングとは?筋力トレーニングの分類について
【筋トレ用語】健康寿命とは?日本人の健康寿命や延命期間について
【筋トレ用語】フレイルとは?フレイルの基準や、健康との関係について
【筋トレ用語】サルコペニアとは?ロコモティブシンドロームやフレイル、健康寿命との関係は?