筋トレ用語「セット」について、筋トレでの言葉の使われ方とトレーニングの際のセット数の決め方などについてレインボー酒井に聞いてみました！ 「セット」は筋トレに限らずに日常会話でも使われている言葉だけど、改めてちゃんと聞いてみてよかったですね。 用語解説・監修:レインボー酒井 MIYAZAKIGYM所属パーソナルトレーナー...