消費カロリーとは？ 消費カロリーとは、そのまま消費したカロリーのことを指します。ある行動に対しての消費したカロリーを示す場合や、その人が1日に消費するカロリーのことを指す場合があります。 基本的な1日の消費カロリーは「基礎代謝×活動レベル＝消費カロリー」で計算することができます。 ただし、筋肉量や食事の内容や摂取タイミ...