どうも、レインボーです！ 最近流行中の新型コロナウイルスの影響で、ジムに行きたくても行きにくい環境が続いていますよね、、 かと言って家トレでは器具・設備に限りがありどうしても負荷の軽いトレーニングになりがち、、 そのため家でも実施しやすく負荷もしっかりとかける事が出来るトレーニングを紹介します！ 今回は脚トレ、特に美脚...