2021年8月8日（日）に長野県で開催された『Ares Grand Prix Series　APF ALPS CHAMPIONSHIPS』で「メンズアスリートモデル ショートマン 172.5cm未満」で大会5位入賞しました！ 大会での僕の様子を、公式写真で頂いたものとyoutubeにもちらっと出ているので、もしよかった...

ーかつなりさん：レインボーさん教えて！ 先日、行きつけのクラフトビールやさんでビールを飲んでいて出会った、最近筋トレを始めたばかりのお姉さんが、知り合いのトレーニングをしている方に「お酒を飲む予定があるなら、筋トレはしてはいけない。無駄。」と言われたそうです。 僕は、筋トレをすることが全くの無駄になることはないと考えて...

本日も元気なレインボーさんのところに、こんなお手紙が届きました。 レインボーさんへ新型コロナウィルスの影響で、私が勤務している会社では在宅ワークが開始されたことや緊急事態宣言のため外出が制限されたことによって、家での時間が増えて毎日ダラダラすごしていると、最終的に朝と夜の違いがなくなってしまいました。昨日は、寝ようって...

本日は、レインボーさんのところに、こんなお手紙が届きました。 レインボーさんへ新型コロナウイルスへの対応などフィットネス業界も大変な状況だと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。私の方は大変です。いつも通っていたジムが、感染拡大防止のため休業しております。そのためライフワークとしていた、ジムでのトレーニングができず、家...

元ジムトレーニーが家トレで抱える問題 こんにちは！レインボーです！ コロナウイルスの影響で外出自粛が叫ばれる中、これまではジムでのトレーニングがメインだったけれども今は一時的に家でのトレーニングを強いられている、という方も多いのではないでしょうか(私自身もその一人です、、) そしてジムトレ経験者が気にするのは、家でのト...

どうも、レインボーです！ いよいよコロナウイルスが猛威を奮っていますが、皆さんはお元気ですか？！ 私自身は至って元気ですが、これまで勤めていたジムや通っていたジムは軒並み臨時休館となってしまいました、、 家にこもって悶々としていてもストレスがたまる一方なので、今回は筋トレに加えてもう一つの趣味であるベースにもフィーチャ...

どうも、レインボーです！ 最近流行中の新型コロナウイルスの影響で、ジムに行きたくても行きにくい環境が続いていますよね、、 かと言って家トレでは器具・設備に限りがありどうしても負荷の軽いトレーニングになりがち、、 そのため家でも実施しやすく負荷もしっかりとかける事が出来るトレーニングを紹介します！ 今回は脚トレ、特に美脚...

あけましておめでとうございます！どうもレインボーです！2020年もスタートして早数日が経ちますが、実は僕、昨年末フィジークの大会に出場していました。少し前の話にはなってしまいますが、2020年の方向性を考えるにあたってまずは大会の振り返りをしたいと思います。 どんな大会にでたの？ 僕が出場したのはNPCJというフィット...

どうも、レインボーです！ 近年急速に店舗を増やしているAnytime Fitnessは一度入会してしまえば全国どこの店舗でも24時間利用できるとても便利なジム。 ただ店舗事に導入されているマシンの種類やメーカーが異なるため、 試しに行ってみたものの、お気に入りのマシンが無い店舗だったりすることも、、 また、詳細な設備情...

どうも、レインボーです！ 先日の記事で、まずは体育館を利用して筋トレしてみよう！と提案しました。 https://rainbowfitness.jp/2019/11/21/syoshinsya-taiikukan/ とはいうもののどんな所があるの？という方のためにおすすめの体育館を紹介していきます！ まずは関東編からス...