3ヶ月ぶりにパーソナルトレーニングを受けたら、死にそうなほど辛かったけど、メンタルが回復して、改めて筋トレの大切さを知ったという話です！ この記事を読んで得られるメリット・筋トレの大切さを改めて実感することができる。・久しく筋トレをしていない人も、改めて筋トレを再開したいと思えるようになる。・筋トレと呼吸、メンタルとの...