フレイルとは、加齢によって心身が老い衰えた状態になることを指します。状態としては、健康と要介護の中間にあたる状態です。加齢によって、健康な状態から、プレフレイル（前虚弱）、フレイル（虚弱）、要介護と段階的に状態が進行していくと考えられています。...

サルコペニアとは、加齢とともに筋肉量が低下していく現象のことを指します。日本人の場合のデータでは、20代から80代までの間で筋肉量が50％近く減少すると言われています。サルコペニアによる筋肉量の低下は、健康寿命を短くし、要介護の状態に近い状態（フレイル）になることにもつながっていくことです。...