オーバーカロリーとは？ オーバーカロリーとは、摂取カロリーが消費カロリーを超えることを指します。 摂取カロリーは食事によって摂取したカロリー。消費カロリーは1日で消費するカロリーのことを指しますが、概算として基礎代謝に活動レベルを掛け合わせた数値で求められます。 体重が増えてしまう原因として、このオーバーカロリーが第一...