用語集 初心者用語集筋トレレジスタンストレーニング 【筋トレ用語】レジスタンストレーニングとは?筋力トレーニングの分類について 2021年10月5日 レジスタンストレーニングとは、筋力トレーニングの一種です。ダンベルやマシンなどの重り(ウェイト)を利用するだけでなく、ゴムや空気抵抗などを利用して負荷をかけて行うトレーニングのことを指します。... かつなりさん
用語集 初心者用語集筋トレウェイトトレーニング 【筋トレ用語】筋力トレーニングとは?ウェイトトレーニングやレジスタンストレーニングってどういうもの? 2021年9月28日 筋力トレーニングとは、負荷をかけてカラダの機能や形態の改善を図る運動のことを指します。俗称として「筋トレ」として使われている言葉です。筋力トレーニングでの負荷に関しては、散歩などの軽い負荷ではなく、筋力やパワーを高める効果が期待できる一定レベル以上の負荷をかける運動となります。... かつなりさん