用語集の記事一覧
筋トレ用語「レップ」について、一緒に使われることの多い「セット」「RM」などの用語も踏まえて、レインボー酒井に聞いてみました！ 筋トレのメニューの話をしている際に「〇〇レップ×〇〇セット」と言われることがありますが、〇〇レップというのは単純に〇〇回ということでいのかな？なぜ言い換えるのかな？ということで、レインボーさん...
今回はこの筋トレ用語「パンプアップ」について、その仕組や筋肥大との関連性、継続時間など様々な質問をレインボー酒井に聞いてみました！ 「パンプアップしてるわー」など筋トレ後の会話でよく聞く用語。なにとなく使っている言葉だけれど、実際の意味はどういうものなのかな？ということで、レインボーさん解説お願いします！ 用語解説・監...