どうも、レインボーです！
先日の記事で、まずは体育館を利用して筋トレしてみよう！と提案しました。
とはいうもののどんな所があるの？という方のためにおすすめの体育館を紹介していきます！
まずは関東編からスタート！
墨田区総合体育館
http://www.sumidacity-gym.com/
私がここをおすすめする理由は
- マシーンとフリーウェイトがバランスよく置かれている
- 体組成測定(InBody)が無料でできる
- 大浴場がある
の3点です。
マシーンとフリーウェイトがバランスよく置かれている
墨田区総合体育館には各部位のマシーンが一通り揃っており、初心者も始め易いと思います。加えてダンベル、ベンチ台、パワーラックなどのフリーウェイトやケーブルマシンといった、中級者や上級者向けの器具も同じフロアに用意されています。
そのため初心者の方たちばかりでなく、スーパーマッチョなトレーニーの方々もこの体育館を利用したりしています。
彼ら・彼女らのようにダンベルを握りしめるマッチョな方々を横目にトレーニングすることでモチベーションを上げることが出来ます。
体組成測定(InBody)が無料でできる
体組成測定とは体重だけでなく体脂肪率、筋肉量、基礎代謝といった情報まで測定することです。
体の状態を数値で可視化できるので目標設定や達成度の管理に非常に役立つのですが、民間のジムでは1回の測定で数百円の費用がかかることが多いです。
しかし、その体組成計が墨田区総合体育館では利用者の方は無料で測定することが出来ます。
大浴場がある
シャワールームだけでなく、大浴場も併設されています。筋トレした後に体を温めることで疲労から早く回復することが出来ます。
もちろん、シャワーで体を流すだけの利用もできます。その際に有難いのが、シャンプーとボディーソープが備え付けられていることです。
そのおかげで、墨田区総合体育館を利用する際は、筋トレグッズ以外にお風呂セットを持って行く必要がない事もオススメする理由の一つです。
まとめ
以上の様に墨田区総合体育館はトレーニング設備面(マシン・ウェイト)、測定機具面(体組成)、ボディケア面(浴場)の観点から総合的にみてオススメ出来る体育館となります。
筋トレ初心者で近くにお住まいの方は是非一度利用してみてください！
