筋トレ用語の「胸ピク」について、その意味と、なぜマッチョたちは胸ピクを見せたがるのか？どうすれば胸ピクができるようになるのか？などいろいろと、胸ピクについてレインボー酒井に解説してもらいました！
胸ピクできるようになったらモテるらしい…。
用語解説・監修:レインボー酒井
MIYAZAKIGYM所属パーソナルトレーナー
東京工業大学大学院卒の理系インテリトレーナー。一部上場企業勤務からパーソナルトレーナーに転職。 ダイエット・ボディメイクは科学で論理的な思考力が必要になる為、理にかなった指導力はトレーナーの中でも随一。 高級ホテル付属ジムでの指導経験もあり、丁寧でさわやかな接客は体育会トレーナーとは一線を画している。
【資格・成績】
NSCA-CPT
2019 NPCJ WORLD LEGEND CLASSIC メンズアスリートモデル 9位入賞
胸ピクとは？
胸ピクとは、胸の筋肉をピクりと上下に動かすことを指します。
英語ではペッくバウンス（PecBounce）やペクポック（PecPock）などと呼ばれています。
筋トレを通して、胸筋の筋肥大およびマッスルコントロールを身につけることによってできるようになります。また、胸ピクの上位スキルとして、筋肉ルーレットなどの技もありますが一般人が習得するのはなかなか難しいと言われています。
筋トレ始めたばかりの頃は憧れましたね。今ではできるようになりましたが、やっぱりもっと大きな胸筋で迫力ある胸ピクをしたい。なんて理想は高まるばかりです。
なぜマッチョは胸ピクしたがるの？胸ピクをするメリットは？
「マッチョといえば？」 と聞かれた際に、皆さんはどのようなことを思い浮かべるでしょうか。
シュワちゃんだったり、ドラゴンボールや刃牙などの漫画のキャラクターなど、人それぞれ思い浮かべるものがあると思います。
その中で「胸ピクをしている上裸の男性」を思い浮かべた方も多いはずです。
なぜマッチは胸ピクしたがるの？
そして多くの人が、疑問に思ったのではないでしょうか。「なぜ、マッチョは胸ピクをしたがるのか？」と。
ちょっと批判的な目で見てしまう気持ちもわかります。でも、少し優しい目で見てやってください。
自分がよく頑張った成果が人から見てもよく分かるような形になっていて、それを表現すると人によっては喜んでくれる人もいる。それが胸ピクだと考えるとどうでしょう。
そして例えば、減量中などあまり複雑な思考をすることが難しい期間のマッチョだとしたらどうでしょうか。
初めてお会いした人に対して、喜んでもらおうとしていきなり胸ピクをしてしまうのもしょうがないのではないでしょうか。（もちろん、セクハラまがいの行為に感じてしまった場合は、しっかりと怒られるべきですが）
胸ピクをするメリットは？
上記に書いたように、胸ピクをすることによって魂に喜んでくれる人がいる。彼らマッチョが胸ピクをするメリットのひとつです。
しかし、いつも喜んでくれる人がいるとは限りません。
むしろ彼らは喜んでくれる人がいいなと思いながら、自分自身が胸ピクできること、意識して自分の胸きんを動かすことそこから得られる自己肯定感・幸福感をメリットとして享受しているように見えます。
なので、胸ピクをしているマッチョを見て「気持ち悪い」と思った場合は、素直に言っても問題ありません。彼らは彼らですでにメリットを得ているので。
どんなに鍛えていて、良い体だとしても、上裸や他人の筋肉を見ることに抵抗がある方もおおいですからね。どんなよい「胸ピク」も場所や相手を選ぶようにしましょう。
胸ピクをできるようになるには？
それではどのようにして一般の人が胸ピクをできるようになっていくのかその方法を解説していきます。
まず胸ピクができる人の条件は下記の3点です。
- 胸の筋肉を意識して動かすことができる
- 胸の筋肉を動かして見た人がその動きを認識できるほどの大きさの胸筋がある
- それを他人の前で行う度胸がある。
これらが揃えば、誰でも胸ピクができるようになります。
そして、その条件を満たすために必要なことはそれほど多くはありません。
単純に胸の筋トレをするだけでも胸ピクができるようになります。
胸の筋トレをすることで、筋肉を意識して動かすことができるようになり、胸の筋肉も大きくなっていきます。そして、トレーニングに打ち込んで行くことによってメンタルも鍛えられ、人前で胸ピクができるようになります。
ただし、全く筋トレをしたことがない状態から始めるとなると、実際に胸ピクができるようになるまではそれなりの時間がかかります。
それは逆に胸ピクができるようになった時の喜びを増やしてくれるようなことなので、諦めずに胸ピクができる自分を目指していきましょう。
かっこいい胸ピク集
ここまで胸ピクについて書いてきましたが、そもそも胸ピクに嫌悪感を抱いてしまっている方もいらっしゃると思います。また、メリットとも書きましたが、そこまでいいものだと思えない方もいらっしゃると思います。
そこでここでは、かっこいい胸ピク集と題して、世界中のマッチョ達の胸ピクをピックアップしてきたので見てみてください。
こちら、コアラ小嵐さんが胸ピクの練習方法を解説している動画。小嵐さんいわく耳を動かせる人と同様に、生まれつき胸ピクができる方もいるとのこと。
「筋肉量に関係なく、胸ピクはできるよ」という動画。
胸ピク上位スキル「筋肉ルーレット」「波打つ筋肉」
胸ピクができるようになった方の中には、それだけじゃ飽き足らず、新しいスキルを身につけたいかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
というわけで、胸ピクの上位スキルをいくつか紹介していきます。
筋肉ルーレットは、言わずも知れたなかやまきんに君の必殺技です。自慢の胸筋を利用したルーレットは本人でもどちらの目が出るかわかりません。
この筋肉ルーレットができるようになれば、単純に胸ピクでかっこいいと言われることに加えて、ルーレットとして役立てることができるようになります。
波打つ筋肉と言われて、すぐにイメージが浮かぶ方はもう筋肉エリートです。
しかしこの波打つ筋肉は、どのようにすればできるようになるのか。未だに解明されていません。もし気になるような方がいらっしゃれば、ぜひチャレンジしてできたらやり方を教えてください。
筋トレ用語胸ピクについてのまとめ
胸ピクというのは、胸筋をピクピクとさせることです。
これは世界共通でマッチョ達が行うファンサービスのようなものなのかもしれません。
胸ピクができるようになりたいという方は胸筋のトレーニングから始めてみましょう。
