用語集 初心者用語集有酸素運動無酸素運動 【筋トレ用語】無酸素運動とは?効果と有酸素運動との関係性について 2021年8月6日 トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。... かつなりさん
用語集 初心者用語集有酸素運動 【筋トレ用語】有酸素運動とは?効果と筋トレとの関係性について 2021年8月5日 トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。... かつなりさん
用語集 初心者用語集トレーニング 【筋トレ用語】トレーニングとは?種類と目的、大切にしたいことなど 2021年8月1日 トレーニングとは自身の能力を向上させるために行う行為全般のことを指します。スポーツ選手が競技での成果を上げるために行うものだけではなく、一般の方が日頃の体調管理や体力の増強などのために行う行為もトレーニングと言います。また、筋力的なトレーニング以外に、メンタルを鍛えるトレーニングなどもあります。... かつなりさん
用語集 初心者用語集ワークアウトフィットネス 【筋トレ用語】フィットネス(fitness)とは?ワークアウトや筋トレとの違いは? 2021年7月31日 筋トレ用語の「フィットネス(fitness)」について、その意味と、ワークアウトや筋トレなどとの違いについてレインボー酒井に聞いてきました! 「磯野ー!フィットネスしようぜ!」が口癖のアニメキャラクターが居た気がするけど、なんて名前だっけ? 用語解説・監修:レインボー酒井 MIYAZAKIGYM所属パーソナルトレーナー... かつなりさん
用語集 初心者用語集ワークアウト 【筋トレ用語】ワークアウト(workout)とは?フィットネスやトレーニングとの違いは? 2021年7月30日 筋トレ用語の「ワークアウト(workout)」について、その意味と、フィットネスやトレーニングなどの用語との違いについてレインボー酒井に聞いてきました! 「筋トレしよう!」より、「ワークアウトしよう!」のほうが、おしゃれで爽やかな感じがするのはなぜでしょう?笑 用語解説・監修:レインボー酒井 MIYAZAKIGYM所属... かつなりさん
食事 サプリメントQ&A 【Q&A】筋トレにサプリメントは必須?サプリメントを摂るメリットは? 2021年7月29日 筋トレ初心者の方の中にも「筋トレといえば、プロテイン」と、筋トレをする場合はプロテインやサプリメントを必ず飲まなければならないと考えている方も多いのではないでしょうか? 今回は本当に筋トレにサプリメントは必須なのか、サプリメントを摂る場合のメリットなどについてレインボー酒井に聞いてきました! トレーニング後にプロテイン... かつなりさん
用語集 初心者用語集プロテインスクープ 【筋トレ用語】スクープとは?日本製と海外製のプロテインで違いがある? 2021年7月28日 筋トレ用語の「スクープ」について、その意味と、1スクープの基本的な分量や、日本製と海外製のプロテインでの違いなどについてレインボー酒井に聞いてきました! 日本のメーカーのプロテインには普通に「○杯」と表記しているものが多いみたいですね。私は気づいた頃には「○スクープ」と使う様になっていたけれど、どこで知ったのでしょうか... かつなりさん
用語集 初心者用語集プロテインサプリメント 【筋トレ用語】サプリメントとは?筋トレに有効な種類と注意点について 2021年7月27日 筋トレ用語の「サプリメント」について、その意味と、筋トレに有効なサプリメントの種類やサプリメント摂取における注意点などについてレインボー酒井に聞いてきました! 海外製のサプリメントだと、1粒の大きさがびっくりするくらい大きいことあるよね。笑 用語解説・監修:レインボー酒井 MIYAZAKIGYM所属パーソナルトレーナー... かつなりさん
用語集 初心者用語集胸ピク 【筋トレ用語】胸ピクとは?なぜマッチョは胸ピクするの?できるようになるには? 2021年7月22日 筋トレ用語の「胸ピク」について、その意味と、なぜマッチョたちは胸ピクを見せたがるのか?どうすれば胸ピクができるようになるのか?などいろいろと、胸ピクについてレインボー酒井に解説してもらいました! 胸ピクできるようになったらモテるらしい…。 用語解説・監修:レインボー酒井 MIYAZAKIGYM所属パーソナルトレーナー東... かつなりさん
用語集 初心者用語集見せ筋 【筋トレ用語】見せ筋とは?「使える筋肉」「使えない筋肉」はどう違う? 2021年7月18日 筋トレ用語「見せ筋」について、言葉の意味と、同じような意味で使われる「使えない筋肉」と「使える筋肉」との対比などについてレインボー酒井に聞いてみました! 「見せ筋」は、なんとなく筋トレを頑張っている人を揶揄するような言葉で、嫌な言葉だと思っていたけれど、ちゃんと考えていくとそうい発言をしてしまう人がいることはしょうがな... かつなりさん