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本日も元気なレインボーさんのところに、こんなお手紙が届きました。 レインボーさんへ新型コロナウィルスの影響で、私が勤務している会社では在宅ワークが開始されたことや緊急事態宣言のため外出が制限されたことによって、家での時間が増えて毎日ダラダラすごしていると、最終的に朝と夜の違いがなくなってしまいました。昨日は、寝ようって...
本日は、レインボーさんのところに、こんなお手紙が届きました。 レインボーさんへ新型コロナウイルスへの対応などフィットネス業界も大変な状況だと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。私の方は大変です。いつも通っていたジムが、感染拡大防止のため休業しております。そのためライフワークとしていた、ジムでのトレーニングができず、家...
元ジムトレーニーが家トレで抱える問題 こんにちは！レインボーです！ コロナウイルスの影響で外出自粛が叫ばれる中、これまではジムでのトレーニングがメインだったけれども今は一時的に家でのトレーニングを強いられている、という方も多いのではないでしょうか(私自身もその一人です、、) そしてジムトレ経験者が気にするのは、家でのト...
こんにちは、かつなりさんです。 今回は、レインボーさんのパーソナルトレーニングの取材をさせていただきました。 特に今回は、スポーツ経験なしの「あみさん」の初めてのパーソナルトレーニングに参加させていただいたので、いままで、運動をあまりしてこなかった方や、パーソナルトレーニングを受けるのが初めての方の参考になるかと思いま...
どうも、レインボーです！ いよいよコロナウイルスが猛威を奮っていますが、皆さんはお元気ですか？！ 私自身は至って元気ですが、これまで勤めていたジムや通っていたジムは軒並み臨時休館となってしまいました、、 家にこもって悶々としていてもストレスがたまる一方なので、今回は筋トレに加えてもう一つの趣味であるベースにもフィーチャ...
今日は、レインボーフィットネス（rainbowfitness.jp）のパーソナルトレーナーであるレインボーさんにインタビューをしてきました！ インタビュー第一弾となる今回は、レインボーさんが、筋トレの出会いやパーソナルトレーナーになったきっかけや、今後目指しているものについて聞いてみました！ 筋トレとの出会いは『筋トレ...
どうも、かつなりさんです。 今日はプロテインについて、実際に自分にあったプロテインを選ぶ前に、まずは大枠でプロテインがどの様に分類されているのかを解説していきたいと思います。 ひとくくりにプロテインと言っても、国産なのか海外産なのかによっても特徴が異なりますし、無添加なのか味付きなのか、ほかにも増量系や減量系などのそれ...
どうも、かつなりさんです。 食事制限をしながら筋トレを頑張ってる皆様。お疲れ様です。 今日は、そんな皆さんに朗報があります。 ついにチェーン店である「すき家」のメニューに、とても美味しくかつローファットなメニューを発見してしまいました。 今日はそのメニューについてご紹介いたします！本当にすき家があってよかった！！ ※す...